肌荒れについて

長年顔の肌荒れに悩んでいる。

同じような体質で肌荒れを起こしている人と解決策を探り、共有できれば嬉しい。

◾体質や体の特徴

･緊張しがち

･運動をしても汗をかきにくい

･呼吸が浅い

･お風呂に入るとすぐのぼせる

･顔だけ赤いことが多い

･便秘気味

･油物を食べるとすぐに胃を壊す

･体がかたい

◾肌荒れの特徴

私の肌荒れはニキビに該当する。たまに突発的な蕁麻疹が出ることもある。現在悩まされているニキビは赤ニキビでとても治りにくく1度出来ると半年以上治らないことが多い。

◾これまでに行った治療や対策

⑴皮膚科受診(4箇所)

→塗り薬でアレルギーを起こし断念

(ディフェリンゲル及びべピオゲル)

⑵漢方(桂枝茯苓丸だったような、、、)

→肌荒れが体の血流が悪いことに起因すると考え、服用したが仕事の転勤で通えなくなり断念。漢方は長期服用で効果を見るためイマイチ分からなかった。

⑶腸内環境の改善

･整腸剤の服用(ビオフェルミンs、ミヤMB？)

→初めは効くけど、どんどん効果が減少。

･普段の食事でなるべく多くの種類の酵素を取り入れる。あと、食物繊維も。

→ズボラで続かない！私のおバカ！

･朝晩の腸もみ

→お腹はゴロゴロ言うけど肝心のものが出てきてくれん！なんでよ！！(出る時もある。)

⑷筋トレとジョギング

これはニキビ以前に健康のために必要と判断して実施。しかし、上記のとおりズボラなため罰金制度を導入し継続中。がんばれ私！

とりあえずこれまでの経過はこんなところ。今後実施していく｢水浴び｣や「呼吸法」についてはまた次回ちょこちょこ書いていこうと思う。

気になることがあったら質問していただけると幸いです。

怖いキャンプ

先日、＋とキャンプに行った。

川辺りにベージュのテントを設置。タープなんて付けちゃって本格的だ。(ちなみにタープは今回初めて知った。)ご飯を炊いたり、焚き火をしたり、初めてのことばかりで全部楽しかった。

でも、とても怖い体験をした。4月初旬のためか底冷えする夜。パチッパチッとテントに何かが落ちる音がした。｢木の実でも落ちゆうがやな｣恐らくそうなのだけど妙に納得できない。まとめサイトの山の怖い話が一気に頭の中に蘇った。一晩中テントの周りを得体の知れない何かが、大きなものを引きずりながら歩き回る話。読むんじゃなかった。いや、読んでなかったとしても怖い。そしたら外から何かが歩く音がした。本当に歩く音がした。もう私は終わったと思った。隣の＋を起こそうか。いや、眠っているのに可哀想だ。でも怖いのでとりあえず手を思い切り握った。怖い話の流れでいくと、だいたい隣に寝てる人は起きない。朝まで起きない。

握った手で痛い思いをさせて無理やり起こそうとした。＋が起きた。助かった。眠たげに私の顔を見る＋が仏様に見えた。＋は風のせいだとネタにして話すけど本当に本当に怖かった。キャンプはまた行きたい。

ブログを書くのは初めてで何度も読み返したけど、読み返しすぎて訳分からんなったのでとりあえずこのままおいちょきます。